İş yerinde mobbinge maruz kalındığını gösteren 10 İşaret

Günümüz iş dünyasında, mobbing (bezdiri) yani psikolojik taciz, çalışanların karşılaştığı ciddi bir sorun haline gelmiştir. Mobbing, bir çalışanın sürekli olarak başkaları tarafından hedef alınması ve psikolojik baskı yapılması durumunu ifade eder. Bu durum, bireylerin ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir ve iş verimliliğini düşürebilir. İşte iş yerinde mobbinge maruz kaldığınızı gösteren 10 işaret:

1. Sürekli Eleştiriler ve Küçümsemeler: İş yerinde sık sık haksız yere eleştirilmek veya aşağılanmak, mobbingin en yaygın belirtilerindendir. Eğer iş arkadaşlarınız veya yöneticileriniz tarafından sürekli olarak değersiz hissettiriliyorsanız, dikkatli olmalısınız.

2. İzolasyon ve Dışlanma: Mobbinge maruz kalan kişiler, sosyal olarak dışlanma hissi yaşayabilir. İş arkadaşları tarafından görmezden gelinmek veya toplantılara davet edilmemek bu durumu gösterir.

3. Aşırı Kontrol ve Takip: Sürekli olarak yaptıklarınızın denetlenmesi veya takip edilmesi, mobbingin bir işareti olabilir. Bu durum, çalışanın güven duygusunu zedeler.

4. Yanlış Bilgilendirme: İş yerindeki bilgilerden kasıtlı olarak dışlanmak veya yanlış bilgilendirilmek, mobbingin bir parçası olarak karşınıza çıkabilir. Bu, çalışanı daha da izole eder.

5. Sağlık Problemleri: Mobbing, psikolojik ve fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir. Sürekli stres, anksiyete ve depresyon belirtileri yaşıyorsanız, bu durum mobbingin bir sonucudur.

6. Yetersiz Performans Değerlendirmeleri: Gerçek performansınızı yansıtmayan olumsuz geri bildirimler almak, mobbingin bir göstergesi olabilir. Bu tür değerlendirmeler, motivasyonunuzu düşürür.

7. Kayıt Altına Alma: Mobbinge uğrayan kişiler, yaşadıkları durumu belgelemeye başlar. Olayları yazmak, gelecekte bir dava açmak veya iş yerindeki durumu kanıtlamak için önemlidir.

8. Olumsuz Bir Çalışma Ortamı: İş yerinde sürekli gerilim, huzursuzluk ve olumsuz bir atmosfer varsa, bu durum mobbingin bir işareti olabilir. Sağlıksız bir çalışma ortamı, çalışanların motivasyonunu olumsuz etkiler.

9. Yüksek Çalışma Hedefleri: Gerçekçi olmayan ve aşırı yüksek hedeflerle karşılaşmak, mobbingin bir parçası olabilir. Bu tür baskılar, çalışanın motivasyonunu ve psikolojik sağlığını olumsuz etkiler.

10. Güven Kaybı: İş yerinde güven duygusunun kaybolması, mobbingin en belirgin belirtilerindendir. İş arkadaşlarınızla ve yöneticilerinizle olan ilişkilerinizde güvensizlik hissediyorsanız, dikkatli olmalısınız.

Mobbing ile başa çıkmak ve sağlıklı bir çalışma ortamı oluşturmak için, açık iletişim ve destekleyici ilişkilerin önemi büyüktür. Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız, profesyonel destek almayı düşünmelisiniz.