Adapazarı'nda obezite konulu eğitim verildi

SAKARYA (AA) - Adapazarı Belediyesince obeziteye dikkat çekmek amacıyla seminer düzenlendi.

Camili Yenikent Sosyal Tesisleri'nde gerçekleştirilen seminerde konuşan Serdivan Toplum Sağlığı Merkezi Diyetisyenlerinden Kübra Diler, 'Sağlıklı Beslenme ve Obezite'ye dikkat çekti.

Diler, sağlıklı bir yaşam için günde 8-10 bardak su içilmesi gerektiğini belirterek, günde 6 öğün yemek yenmesi önerisinde bulundu.

Sağlıklı yaşam ve obeziteyle mücadelede egzersiz yapmanın da önemli olduğunu vurgulayan Diler, 'Egzersiz öncesi ve sonrasında mutlaka su içilmelidir. Egzersize aç ya da tok başlamayın. Egzersizden 1-2 saat önce öğününüzü tüketmiş olun.' diye konuştu.

Semineri, Adapazarı Belediyesi Kütüphane Müdürü Tarkan Demirtaş, Camili Mahallesi Muhtarı Yunus Özçelik, Camili Bilgievi Sorumlusu Yasemin Arın ve Bilgievi kursiyerleri dinledi.