Gripten Korunmak İçin Mutlaka Sabah Kahvaltısı Yapılmalı

Gribin aceleci bulaşıcı birlikte çor olduğunu, ilkin muafiyet sistemi cılız bulunan yaşlılar, ayrıntılar ve vakayiname rahatsızlığı olanları şimdi aşırı etkilediğini tamlayan Amasya Halk Sağlığı Müdürü Dr. Öner Nergiz, 'Yeterli ve stabil tagaddi muafiyet sisteminin güçlenmesinde en ehemmiyetli etkendir. Mutlaka sabahleyin kahvaltısı yapılmalıdır' dedi.
Kış aylarında şimdi yoğun karşılaşılan grip, dumağı ve bronşit üzere hastalıklardan tevakki etmek düşüncesince muafiyet sisteminin güçlendirilmesi icap ettiğini vurgulayan Öner Nergiz, 'İnfluenza virüsünün illet bulunduğu enflüanza bulaşıcı birlikte hastalıktır. Çok emeksiz ve aceleci bulaşır. Özellikle muafiyet sistemi cılız bulunan yaşlılar, çocuklar, vakayiname rahatsızlığı olanları şimdi aşırı etkilemektedir. Yeterli ve stabil tagaddi muafiyet sisteminin güçlenmesinde en ehemmiyetli etkendir. Mutlaka sabahleyin kahvaltısı yapılmalıdır. Özellikle içinde C vitamini mevcut maydanoz, tere, roka, ıspanak, karnı bahar, portakal, mandalina, limon, ayva, kuşburnu tüketmek, yumurta, süt, balık, yoğurt tüketmek, haftada 2 kat döşenmemiş fasulye, nohut, yasmık üzere döşenmemiş baklagillerden soframızda bulundurmak ve bereketli su bezdirmek gövde direncimizi artırmamıza araştırma görevlisi olacaktır' sanarak konuştu.
Aynı evde canlı ve ayrımsız iş durumunda etkin insanlardan birisinin marazlı olduğunda diğerlerine sirayet riski arttığına nazarıitibar çekici Halk Sağlığı Müdürü Nergiz, 'Bu mevzuda şimdi tetik olunmalı, yoğun pıtrak yabancılar yıkanmalı, marazlı isim hapşırırken ve öksürürken kağıt yağlık kullanmalıdır. En önemlisi de marazlı isim diğerlerine bulaştırmaması düşüncesince virüs yaymış bulunduğu geçmiş beş altı devir ötekilerden ırak ve dinlenme ederek geçirmelidir. Bunun birlikte ilkin afiyet personeli, çocuklar, yaşlılar ve vakayiname rahatsızlığı olanlar akla yatkın sürede enflüanza aşısı yaptırarak hastalığa yakalanma riskini azaltabilirler' biçiminde konuştu.
Ani ortam, ısı değişikliklerinin hastalıklara minval açmış bulunduğu bilinmiş bulunduğu düşüncesince ev içi ve dışı ısısı dengesinin ayarlanması icap ettiğinin altını çizerken, itici havaların his sağlığını da aksi etkilediğine nazarıitibar çekici Nergiz, şu şekilde bitmeme etti: 'Özellikle vakayiname his rahatsızlığı bulunan şahısların şimdi tetik olması gerekmektedir. Soğuk iklim huy büzüşmesini tetikleyerek kalbin koku akımını bozabilir. Bu da his krizini tetikleyebilir. Soğuk şita şartlarının sağlığımıza olabilecek aksi etkilerinden tevakki etmek düşüncesince mümkünse ilkin yaşlılar, vakayiname rahatsızlığı olanlar, gebeler, engelliler ve evlatların lazım olmadıkça evden çıkmamasına hizmet gösterilmelidir. Soba ve karbonmonoksit zehirlenmelerine nazarıitibar edilmeli, ilkin rüzgarlı havalarda akşam soba söndürülerek yatılmalı, odaya korluk alınmamalıdır.'

Kaynak: IHA-YEREL